탈모엔 무엇을 먹으면 좋나요 ? ?

제가 지루성피부염이 있는데 어떤 음식이 좋은가요 ?

제가 탈모증이나 두피질환 환자에게서 가장 많이 듣는 질문입니다 .

사실 , 환자의 대부분이 의사에게 이런 질문을 하실 거에요

치료와 더불어 도움이 될만한 음식을 많이 먹으면

더 빨리 좋아질 수 있어서 ..

그런데 저는 이 질문에 답변을 드릴 때

" 무엇을 먹는가 보다 무엇을 먹지 않는가가 더 중요합니다 " 라고 말씀 드립니다 .

즉 , 도움이 될만한 음식을 먹는 것보다

해를 주는 음식을 먹지 않는 것이 더 효과적일 수 있다는 것이죠 ..

제가 이해하기 쉬운 실험을 하나 보여드리겠습니다 .

깨끗한 물이 담긴 컵에 검정색 잉크를 떨어뜨려 보겠습니다 .

몇방울만 떨어뜨려도 물이 탁해지죠

이번에는 이렇게 탁해진 물에 깨끗한 물 몇방을 떨어뜨려 보겠습니다.

몇 방울 떨어뜨리는 것으로는 전혀 변화를 못 느끼죠 ?

깨끗한 물을 적어도 반컵 이상은 부어야 탁한 물이 조금 맑아지는 것 같습니다 .

즉 , 해로운 음식은 조금만 먹어도 나쁜 영향을 주기가 쉬우며

이로운 음식은 많이 먹어야 겨우 도움이 될수 있다는 의미입니다.

물론 극단적인 비교실험이지만

이로운 음식과 해로운 음식의 영향을 이해하는데 도움이 되셨을 거라고 봅니다 . ?

저는 크게 튀긴 음식을 가급적 피해달라고 당부드립니다 .

여러번 사용한 기름에 튀겨졌을 수도 있고 ,

또 기름기가 많은 것 자체가 그다지 도움이 되지 않으니까요 .

특히 고지혈증 , 고콜레스테롤혈증 , 지방간 등이 있는 분들은 더욱 주의가 필요합니다

기름진 음식을 많이 먹어서 혈액에 지방이 쌓일수록 탈모가 더 심하다는 연구보고가 있을 정도로

기름기와 탈모는 연관성이 많습니다 .

?

피해야 할 대표적인 음식으로

튀긴 면이 들어간 라면이나 치킨 , 돈가스 , 튀김 , 탕수육 등이 있죠 .

그런데 원형탈모가 있는 분들은

튀긴 음식 외에도 밀가루 음식 , 치즈 , 초콜릿 등도 피하는게 좋습니다

원형탈모는 자가면역질환으로 보며 , 알러지와 유사한 특징이 있는데요

그래서 알러지가 있는 분들이 주의해야 할 음식과 똑같은 주의가 필요합니다 .

자 , 다시 정리를 해보면

기름에 튀긴 음식과 밀가루 음식 , 치즈 , 초콜릿 등은 가급적 적게 먹을수록 좋다

라고 말씀드리고 싶습니다